【報導】懷孕期間要攝取多少營養才夠呢?

懷孕營養補充與體重控制|媽媽寶寶MomTV

【媽媽寶寶|名醫會客室】​

孕媽咪好想問:懷孕期間要攝取多少營養才夠呢?

在初期不需另外額外多攝取熱量,在中期及後期要多再增加300大卡!來源可以從奶蛋魚肉這類食物,或選擇合適的 #滴雞精 等營養品補充不足的營養素。
一定要均衡攝取六大營養素,不需為了養胎而吃下過多食物以免養成巨嬰或其他併發症,攝取對的營養來源,讓孕媽咪 #養胎不養肉,寶寶健康,孕媽咪也不需為了產後瘦身而煩惱。

◎媽媽寶寶x名醫會客室◎ 
主題:懷孕營養補充與體重控制
講師:林慧雯婦產科診所院長  林慧雯醫師

 

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